Często osoby dotknięte żałobą doświadczają przygnębienia, dezorientacji czy oderwania od rzeczywistości. Jeżeli jednak te objawy nie ulegają stopniowemu złagodzeniu lub z czasem się nasilają, może to sygnalizować przechodzenie zwykłego smutku w poważniejsze zaburzenia, w tym depresję kliniczną.
Gdy zaobserwujesz którykolwiek z poniższych znaków ostrzegawczych, zwłaszcza gdy minęły ponad dwa miesiące od straty, postaraj się zachęcić osobę dotkniętą żałobą do skorzystania z profesjonalnej pomocy:
- halucynacje,
- ciągłe poczucie beznadziei,
- wycofywanie się z kontaktów społecznych,
- trudności w codziennym funkcjonowaniu,
- ekstremalne skoncentrowanie na śmierci,
- nadużywanie alkoholu lub narkotyków,
- zaniedbywanie higieny osobistej,
- nadmierne rozgoryczenie, poczucie winy lub złość,
- niezdolność do cieszenia się życiem,
- mówienie o śmierci lub samobójstwie.
Jest jeszcze jeden objaw, którego warto byłoby nie przegapić, dlatego jeśli zauważysz, że bliska Ci osoba odczuwa ból w klatce piersiowej, wskazana byłaby wizyta u lekarza. Ból w klatce piersiowej towarzyszy wielu ludziom przeżywającym żałobę. Hormony stresu powodują nieprawidłowe bicie serca, co może wywoływać tego rodzaju dolegliwości. Czasem okazuje się, że ból to rzeczywiście skutek stresu. Niekiedy jednak jest objawem choroby i wówczas należy włączyć leki. Są takie przypadki, że ból ujawniający się u kogoś w trakcie żałoby w pewnym sensie uratował tej osobie życie, bo rozpoczęła odpowiednie leczenie.
Pamiętaj, że kryzys ma swoją określoną dynamikę i z biegiem czasu intensywność jego symptomów powinna maleć. Może się to dziać wolno, ale powinno zmierzać w kierunku wyciszenia. Jeśli czujesz się niepewnie lub dostrzegasz, że sprawy biegną w nieodpowiednią stronę, zachęcam Cię do skorzystania z profesjonalnego wsparcia.
