Dzień Matki – łzy zamiast czekoladek
Happy Mother’s Day? Czas przypomnieć o tych, dla których najbliższa niedziela będzie niezmiernie trudna…
Energia mentalna – klucz do przetrwania i rozwoju w kryzysie
Kryzys psychologiczny to czas ogromnych wyzwań, które mogą nadwątlić nasze zasoby emocjonalne, mentalne i fizyczne. Jako coach kryzysowy, często spotykam się z osobami, które zmagają się z przytłaczającym ciężarem problemów i widzę, jak kluczowe jest dbanie o energię mentalną w tych trudnych momentach. Energia mentalna jest fundamentem naszej zdolności do przetrwania kryzysu, radzenia sobie z …
Wewnętrzny kompas oszalał, czyli kilka słów o konflikcie wartości
W życiu często stajemy przed wyborami, które testują nasze wartości i przekonania. Kiedy podejmowane przez nas działania nie są zgodne z tym, w co wierzymy, może to prowadzić do głębokiego konfliktu wewnętrznego i potencjalnego kryzysu osobistego. W niniejszym artykule przyjrzymy się temu, jak zderzenie wartości może prowadzić do załamania, a także jak radzić sobie z …
Umysł uchwyci się czegokolwiek, by mieć wrażenie kontroli – kilka słów o poczuciu winy w żałobie
LITANIA IRRACJONALNYCH WIN
Te sygnały powinny wzbudzić Twój niepokój!
Często osoby dotknięte żałobą doświadczają przygnębienia, dezorientacji czy oderwania od rzeczywistości. Jeżeli jednak te objawy nie ulegają stopniowemu złagodzeniu lub z czasem się nasilają, może to sygnalizować przechodzenie zwykłego smutku w poważniejsze zaburzenia, w tym depresję kliniczną.
Mental Health Express (konsultacja ogólna)
Czasem życie stawia przed nami wyzwania, które sprawiają, że czujemy się przytłoczeni, pozbawieni energii i motywacji. Być może codzienne zmagania zaczynają zbyt wiele Cię kosztować? Przydarzyło Ci się coś, po czym trudno Ci normalnie funkcjonować? Może przestajesz odczuwać satysfakcję z tego, co robisz? Masz wrażenie, że nie rozumie Cię nikt oprócz poduszki, w którą wypłakujesz …
Konsultacje dla osób wspierających swoich bliskich w kryzysie
Czy kiedykolwiek znalazłeś się w trudnej sytuacji, nie wiedząc, jak najlepiej pomóc bliskiej osobie w kryzysie psychologicznym? Czy chciałbyś zdobyć umiejętności i narzędzia, które pozwolą Ci skutecznie wspierać bliskich i dbać o ich zdrowie psychiczne? Moja nowa propozycja została stworzona właśnie dla Ciebie! Często zdarza się, że nie wiemy, jak reagować, gdy ktoś z naszych …
Coaching Kryzysowy w żałobie
MyMindHaven powstało jako bezpieczna przystań dla tych, których dotknęła czyjaś śmierć. Mam bowiem przekonanie, że choć większość z nas jest świadoma uniwersalności żałoby, to jednocześnie dzisiejszy rozpędzony świat zapomina o jej wyjątkowości i pozostawia na nią coraz mniej czasu i przestrzeni. Tymczasem urlop okolicznościowy w pracy i względne dwa miesiące wyrozumiałości ze strony otoczenia, to …
Poznaj moc Mentoringu Kryzysowego
Obecnie wiele osób czuje się w swoim życiu jak w pułapce, doświadczając frustracji, samotności, stresu oraz uczucia niedocenienia. Często mają przekonanie, że ich życie jest puste, że płyną przez nie bez wyraźnego sensu. Być może i Ty czasami tak się czujesz. Jednak istnieją liczne dowody psychologiczne, które wyraźnie wskazują na to, że nie jesteś skazany/a …
Jak przejawia się brak wiary w rzeczywistość straty
Kiedy sięgniemy do literatury związanej z tematyką żałoby, bez trudu zorientujemy się, że co do jednej sprawy panuje zdecydowana zgodność — żałoba jest procesem. W związku z tym wielu teoretyków podjęło się próby opisania tego zjawiska, aby nieco ułatwić osobom zmagającym się ze stratą i tym, którzy udzielają im wparcia odnalezienie się w chaosie doświadczanych …